男性在社會發展裏面屬於中流砥柱,在現在的生活裏男人的壓力很大,於是男性的早衰就成了很多人都在關注的一個話題。男性的衰老首先始於腎臟,所以要讓男性永葆青春首先應該從補腎做起,男人食物補腎最健康?男性保健專家介紹說,補腎的藥物非常多,在日常飲食中男性就應該多注意進行調節,眼 發炎看似很普通的一種事情,很多朋友並沒有重視,相信強大的自愈能力。根據每個人的體質不同,如果發炎嚴重,則很有可能造成視網膜脫落,深度近視和嚴重的糖尿病等等都包含其中,因為不重視這個疾病而造成嚴重後果的案例比比皆是。
  男人的腎臟在生活中的作用是非常重要的,男人吃什麼食物補腎要根據個人的喜好和體質決定,但是大家不要存在一個誤區,補腎不僅僅是男性的專利,補腎也是女性不能忽視的一個問題,這也是女性防衰老的關鍵。
  蜂蜜:蜂蜜中含有生殖腺內分泌素,具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱、年高而性功能有所減退者,可堅持服用蜂蜜製品,男士性能力不等於生育能力,從精子 健康報告了解精子質素,如精子數量不足、活躍度低都會減低男士生育能力。單集中火力在排卵期行房不足以更容易成孕,反而有機會令男士壓力過大導致不舉。男士服用微量元素組合補充劑可有效提升精子質素。
  果仁:德國醫生發現在某些經常大吃南瓜子的民族中,沒有前列腺疾病發生。這是因為南瓜子中含有一種能影響男性激素產生的神秘物質。此外,小麥、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也對性功能有益,男士性能力不等於生育能力,從精子 健康報告了解精子質素,如精子數量不足、活躍度低都會減低男士生育能力。單集中火力在排卵期行房不足以更容易成孕,反而有機會令男士壓力過大導致不舉。男士服用微量元素組合補充劑可有效提升精子質素。

對幹性皮膚的朋友來說,肌膚是缺水的,所以說,幹性皮膚在美容護膚的時候,應該注意時刻保濕。接下來,為幹性皮膚介紹一些護膚常識,只要你按照這些方案來護膚,幹性皮膚就能得到改善。下文就為你做詳細介紹。
  早晨也用洗面奶?不妨試試清水洗臉
  如果你是幹性皮膚,早間用香皂或者清潔產品洗臉會讓皮膚更幹,美國Ulthera 效果超越傳統拉皮手術,以非手術及非入侵性HIFU技術改善下垂肌膚,使肌膚回復緊緻,無須以手術入侵肌膚即可達到瘦面效果。Ultherapy極限音波拉皮療程亦獲美國FDA及歐盟CE認可,安全可靠|New Beauty。
  皮膚科醫生建議:美容護膚專家Ellen Marmur告訴我們:“早上只用清水洗臉即可,晚間可用清潔產品。清水就能足夠幫助清潔臉部了,而且還有助保濕。”
  迷上高溫瑜伽?試試減少高溫運動量
  華盛頓的皮膚學家Hema Sundaram說:“如果你的皮膚不太能經受驟冷驟熱的刺激,還是別去健身的好。一些高溫減肥的健身班,比如高溫瑜珈、動感單車以及Tracy Anderson訓練會引發皮膚色素沉著,尤其是臉部經常曬到太陽的區域。”
  皮膚科醫生建議:如果你已經有一些褐斑的傾向,考慮用阿斯湯加瑜珈來代替蒸桑拿吧。
  老是長痘?試試勤換床上用品
  Bank說:“如果老是起痤瘡粉刺,那你的枕頭可能會是元兇之一。“枕頭會吸收護膚品、掉落的死皮、細菌以及夜間皮膚分泌的油脂,當你輾轉反側時,這些東西會全部進入毛孔。”
  皮膚科醫生建議:紐約哥倫比亞大學附屬醫院的皮膚學家David Bank說,“至少一周換一次床上用品,若是兩次會更好,reenex 試做facial療程可以幫助新娘徹底的深層清潔肌膚,使得肌膚變得乾淨透亮。同時還有110種精華因子被注入肌膚,為肌膚送去充足的營養成分,從而使得肌膚變得健康又飽滿。”
  經常熬夜?不要克扣睡覺時間
  紐約Lenox Hill皮膚科主治醫生Howard Sobel說,“長期缺乏睡眠會導致一種連鎖反應,它會降低身體膠原蛋白產出,細胞更新以及皮膚自行修復的能力,使皮膚看起來缺乏活力又乾燥,皺紋也很容易增加。”
  皮膚科醫生建議:心理及睡眠醫學專家Michael Breus說,洗個溫和的淋浴或者泡個澡都會提高身體的核心溫度。當溫度開始下降時,褪黑素就會釋放,我們會感覺想睡覺。淋浴或者泡澡10分鐘,鑒於熱氣會讓皮膚變幹,在上床睡覺前先要做好皮膚保濕。
  長期服用口服避孕藥?是時候換換了
  口服避孕藥中含有的激素會讓色素細胞在面對太陽時更加敏感,從幹導致雀斑的滋生。
  皮膚科醫生建議:Sundaram告訴我們:“讓醫生幫你開一些含小劑量激素的避孕藥,比如像Yaz, Ortho Tri-Cyclen Lo或者不含雌性激素的微縮藥片。勤塗防曬霜也會有用,不過如果你吃藥後會色素沉著,那在懷孕期間也會如此。所以,不管是否懷孕,高含量的雌性激素都是導致你雀斑產生罪魁禍首。”
  這些護膚常識,對幹性皮膚的養護很有功效。在護理幹性皮膚的時候,準備一些保濕產品很有必要。只要你做好對肌膚的補水,那麼,改善幹性皮膚就不是難題。總之,幹性皮膚容易出現細紋,為了防治皺紋,就要保濕得當,透明質酸注射用於隆鼻,因透明質酸鼻成型快,無需開刀,無痛苦等優勢受到許多客戶熱捧,除此之外,隆下頜當今流行的V字臉,從下巴著手就很容易實現了。還可以解決下巴後縮的問題。

文章轉自http://mr.wenkang.cn/jkhf/hfcs/2123536.html

一提減肥,很多MM會認為只有經常鍛煉才能真正剪掉身上的脂肪贅肉。當然這種認為並沒有不對的地方。但是對於大多數的MM來說,她們由於工作的壓力,使得他們沒有大量的時間去做運動,怎麼辦呢?其實只要運動方法正確,我們並不需要大量的時間和多麼寬敞的地方,比如一間小小的辦公室我們同樣能夠達到減肥的目的。今天小編就來和大家聊聊辦公室減肥秘密大放送,希望對MM們有所幫助,必瘦站(01830)公布,於5月11日,該集團於屯門、荃灣及元朗多設4間醫學美容服務中心,以滿足龐大市場需求。成立該等服務中心後,香港服務中心之店舖由26間增加至30間。
  清晨的蜂蜜水和優酪乳
  早晨起床後的第一件事應該是喝一杯淡淡的蜂蜜水,這樣可以給身體補充水分滋潤腸胃,加速新陳代謝,早餐過後,最好能夠喝上一杯優酪乳,需要注意的是,優酪乳的溫度不要太涼,以免讓人飲用後引起腹瀉和疼痛。
  Tips:蜂蜜最好不要用開水沖泡,最好食用溫水優酪乳最好選擇低糖優酪乳或低脂優酪乳,但是切記不要空腹喝。
  多喝水
  水是人體內不可缺少的元素之一,每天至少喝6-8杯白開水,還能起到減肥的作用。水能幫助刺激體內脂肪的代謝,亦能抑制過強的食欲;水能阻止體液瀦留,喝足夠的水,可使肌體及時更新儲存體液,能利尿排液。每餐飯前20分鐘喝一杯溫開水,可使胃內有飽脹感,對消除饑餓感有利;水能幫助腎臟排除分解脂肪細胞時所產生的有毒殘留物;早餐前喝水,可以將整夜滯留未動的腸胃清洗一番,對腎有利,並補充血液中水分的缺乏,防止冠心病的發作;水分充足時才能保證皮膚豐腴、潤滑面柔軟。所以不論從健康或減肥的角度看,喝水是一種很好的妙法,應該大力提倡。尤其肥胖者,平時更應多喝水。
  辦公室減肥小妙招
  1.找有相同減肥意願的同事,大家在精神和行動上互相支持。
  2.減肥並非醜事,讓同事知道你的減肥心志,減少在食物上“誘惑”你。
  3.一天三餐,不要不吃早餐就上班,營養豐富的早餐,是提供一天精力的泉源。如果只吃早餐,不吃午餐,那麼到了晚餐時間,通常分量會多吃一些,這反而無法有效地達到瘦身計畫,必瘦站(01830)「翻叮」成功,昨暗盤價最多漲逾10%,全日漲7.95%,收0.95元,每手4,000股計算,散戶每手帳面獲利280元,創辦人歐陽江家族更帳面獲利5,250萬元。
  4.攜帶低脂肪、低卡路里的茶點到辦公室,例如水果、全麥餅乾、低脂肪乳酸等食品,每種最多一份。
  5.在辦公桌上放個杯子或水瓶,隨時喝水。當你覺得想吃甜的食品時,喝杯水,這種欲望很快就會消失。吃晚餐前,喝杯水,這可減弱你的食欲,想減肥的人,不妨嘗試一兩個星期,應可看出效果。
  6.面對壓力時,有的人會以吃東西作為發洩。其實,放下工作,走動一下,這比飲食更能夠達到減壓目的。如果真是走不開,可用無糖分的糖果解饞。
  7.最好能夠在家裏自備午餐,帶到工作場所用餐。這能夠遵照自己的飲食計畫,確保不會吸收太多致肥食物。吃飽後,利用一點時間散步,不要馬上坐下埋首工作。
  8.先決定好吃些什麼食物,不要靠一時的“衝動”選食物,或是被菜單上的佳餚所左右。
  9.選擇用餐地點,最好是在工作場所附近找一些提供多樣化低脂肪食物的飲食場所。儘量避免到餐館、速食店等,因為這些地方的低脂肪食物較少。一些速食店有提供各種食品的營養、脂肪、卡路里含量表,如果你想吃速食,可根據這些營養表來選擇較健康的食品。
  10.避免單獨用餐,找一些支持你減肥的同事一起吃。大家用餐時,把注意力放在彼此的交談上,而非集中“火力”在飲食上。
  11.避免到提供自助餐的飲食場所,這是減肥者的“禁地”。看到那麼多令人垂涎的食物,很難克制自己不食指大動。
  12.如果餐館或小販允許,可要求用沙律、蒸馬鈴薯取代套餐上的炸薯條。
  13.可以要求自己的食物用較少量的油烹調。
  14.無論是中餐或西餐,可要求將醬料、調味汁等分別置放在另一個盤中,你可控制要不要吃或吃的分量,因為淋在飯上的醬料、咖喱汁、鹵汁等,其脂肪含量是非常高的。
  辦公室減肥操
  第一、肩胛骨放鬆操
  肩胛骨放鬆操能夠解決肩胛骨的疼痛還有肩關節疼痛等問題。
  1、肩胛骨活動法
  這個動作需要做在椅子上來完成。首先坐好,腰背挺直,將雙手彎曲放在腦袋後面,讓上手臂部位緊貼著我們的耳朵,保持下半身不挪動,往左邊扭動腰部,然後再往右邊扭動腰部,如此反復進行,來回十次即可。
  2、甩臂操
  首先雙手自然下垂於身體兩側,彎曲手肘,將下手臂抬升至與上手臂成90度角的位置,身體保持不動,此時利用肩胛骨的力量甩動雙臂,往前後的方向甩動,注意身體一定不能動,讓肩胛骨帶動手臂的擺動,必瘦站強大的美容分店網絡遍佈全港 · 特別是免費體驗皮秒激光去斑療程限時體驗,讓眾多消費者能夠打造白滑零瑕BB肌,而且是上市公司,信心保證。
  的確,我們雖然工作時間比較緊張,沒有大把的時間去減肥,但是只要我們能夠養成良好的生活習慣,再配合熟練的辦公室減肥操,這樣堅持一段時間,我相信定能給你一個健康苗條的身段的,MM們不妨一試哦!

文章轉自http://mr.wenkang.cn/jfss/ydjf/2126440.html

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